等额本息和等额本金是两种不同的还款方式，它们之间有以下区别：

计算方法不同：
等额本息还款方式是指每月偿还相同数额的贷款本金和利息，但偿还的时间不同。这种还款方式的计算公式如下：

总还款额=（借款本金×年利率÷2）+（剩余本金×年利率÷120个月）=未偿还本金×（1 + r×t/12）n÷[(1+r)^t-1]，其中r为年利率，t为贷款期限，n为贷款期限（或称还款期限）。

等额本金还款方式是指每月偿还相同数额的本金，但每月偿还的本金数额不同。这种还款方式的计算公式如下：

每月还款额=(本金/还款月数)x[贷款月利率/((0.5＋r)^还款月数-1)]

还款压力不同：
等额本息还款方式每月偿还固定数额的本金和利息，因此每月的还款额固定，前期还款压力较大，但随着时间推移，还款压力会逐渐减轻。等额本金还款方式前期还款压力较小，但随着时间推移，还款压力会逐渐加大。

利率风险不同：
等额本息还款方式前期还款额较高，但利息总额较低，而且随着时间推移，本金和利息之和逐渐增加，因此利率风险较小。等额本金还款方式前期还款额较低，但利息总额较高，而且随着时间推移，本金和利息之和逐渐减少，因此利率风险较大。

适用范围不同：
等额本息还款方式适合收入稳定、财务状况良好的人群，因为这种还款方式能够提供稳定的还款能力，避免过度负债和逾期风险。等额本金还款方式适合收入不稳定、财务状况不良好的人群，因为这种还款方式能够提供较高的前期还款能力，但随着时间推移，还款能力会逐渐减弱。

总的来说，等额本息和等额本金都是常见的还款方式，但它们各自有不同的特点和适用范围。在选择还款方式时，应根据自身的财务状况、收入水平和还款能力来进行权衡和选择。